Olá Pessoal!

Sou a Jessica Fernandes, Master Coach e Terapeuta Holossistêmica, e hoje trago para vocês algumas informações importantes sobre as Práticas Integrativas.

As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são recursos terapêuticos que buscam a prevenção de doenças e da recuperação da saúde, com o objetivo de buscar o equilíbrio total do cliente, no campo emocional, físico e energético, por este motivo, essas práticas também tem o nome de holístico – que do grego significa “todo” ou “inteiro”. 

Essas práticas podem trabalhar questões como: depressão, ansiedade, síndrome de burn out, estresse, insônia, compulsões, entre outras.

No final da década de 70, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inicia o incentivo as práticas integrativas, propondo o estudo e implementação destas, para melhorar o conhecimento relacionado a sua segurança, eficácia e qualidade. E já na década de 80, o Brasil começa a legitimar e institucionalizar essas abordagens, começando pela homeopatia, depois acupuntura, termalismo, fitoterapia, e após alguns anos de conferências e relatórios, em 03 de maio de 2006 é aprovada a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PICS) no Sistema Único de Saúde (SUS).

É importante deixar claro que se tratam de técnicas INTEGRATIVAS e/ou COMPLEMENTARES e não substitutas! Ou seja, significa que o uso destas não exclui um tratamento medicamentoso, ou um acompanhamento médico, nem substitui o atendimento psicológico, essas técnicas servem para complementar o tratamento, buscando juntos a melhora do cliente. 

Hoje, em abril de 2022, temos 29 práticas integrativas a disposição pelo SUS, essas são:

• Apiterapia – consiste em usar produtos derivados de abelhas para a promoção da saúde;
• Aromaterapia – utiliza as propriedades dos óleos essenciais para recuperar o equilíbrio e a harmonia do organismo, promovendo saúde física e mental;
• Artetarapia - é prática expressiva artística, visual, que atua como elemento terapêutico na análise do consciente e do inconsciente e busca interligar os universos interno e externo do indivíduo, por meio da sua simbologia, favorecendo a saúde física e mental;
• Ayurveda – utilizada para prevenir e curar doenças, podendo ser definido como uma maneira de viver, e não somente um sistema terapêutico.
• Biodança – é prática expressiva corporal que promove vivências integradoras por meio da música, do canto, da dança e de atividades em grupo, visando restabelecer o equilíbrio afetivo e a renovação orgânica;
• Bioenergética - trabalha o conteúdo emocional por meio da verbalização, da educação corporal e da respiração, utilizando exercícios direcionados a liberar as tensões do corpo e facilitar a expressão dos sentimentos;
• Constelação Familiar – técnica de psicoterapia breve, que utiliza das abordagens sistêmica, energética e fenomenológica, para auxiliar no diagnóstico de questões que acontecem com recorrência nos sistemas do indivíduo;
• Cromoterapia – prática terapêutica que utiliza as cores para restauras o equilíbrio físico e energético do corpo;
• Dança circular – prática expressiva corporal, geralmente realizada em grupos, para favorecer a aprendizagem e a interconexão harmoniosa e promover a integração humana, o auxílio mútuo e a igualdade visando o bem-estar físico, mental, emocional e social;
• Geoterapia – consiste na utilização de argila, barro e lamas medicinais, assim como pedras e cristais, com objetivo de amenizar e cuidar de desequilíbrios físicos e emocionais por meio dos diferentes tipos de energia e propriedades químicas desses elementos;
• Hipnoterapia - Conjunto de técnicas que, por meio de intenso relaxamento, concentração e/ou foco, induz a pessoa a alcançar um estado de consciência aumentado que permita alterar uma ampla gama de condições ou comportamentos indesejados, como medos, fobias, insônia, depressão, angústia, estresse, dores crônicas;
• Homeopatia - envolve tratamentos com base em sintomas específicos de cada indivíduo e utiliza substâncias altamente diluídas que buscam desencadear o sistema de cura natural do corpo;
• Imposição de mãos - implica um esforço meditativo para a transferência de energia vital (Qi, prana) por meio das mãos com intuito de reestabelecer o equilíbrio do campo energético humano, auxiliando no processo saúde-doença;
• Yoga - Prática corporal e mental de origem oriental utilizada como técnica para controlar corpo e mente, associada à meditação;
• Medicina antroposófica/antroposofia aplicada à saúde - Atua de maneira integrativa e utiliza diversos recursos terapêuticos para a recuperação ou manutenção da saúde, conciliando medicamentos e terapias convencionais com outros específicos de sua abordagem, como aplicações externas, banhos terapêuticos, terapias físicas, arteterapia, aconselhamento biográfico, quirofonética;
• Medicina Tradicional Chinesa – acupuntura - abordagem terapêutica milenar, que tem a teoria do yin-yang e a teoria dos cinco elementos como bases fundamentais para avaliar o estado energético e orgânico do indivíduo, na inter-relação harmônica entre as partes, visando tratar quaisquer desequilíbrios em sua integralidade;
• Meditação - consiste em treinar a focalização da atenção de modo não analítico ou discriminativo, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, promovendo alterações favoráveis no humor e melhora no desempenho cognitivo, além de proporcionar maior integração entre mente, corpo e mundo exterior;
• Musicoterapia – utiliza de música e/ou seus elementos, como som, ritmo, melodia, harmonia, num processo facilitador e promotor da comunicação, da relação, da aprendizagem, da mobilização, da expressão, da organização;
• Naturopatia - adota visão ampliada e multidimensional do processo vida-saúde-doença e utiliza um conjunto de métodos e recursos naturais no cuidado e na atenção à saúde;
• Osteopatia - adota uma abordagem integral no cuidado em saúde e utiliza várias técnicas manuais para auxiliar no tratamento de doenças, entre elas a da manipulação do sistema musculoesquelético (ossos, músculos e articulações), do stretching, dos tratamentos para a disfunção da articulação temporo-mandibular (ATM), e da mobilidade para vísceras;
• Ozonioterapia - utiliza a aplicação de uma mistura dos gases oxigênio e ozônio, por diversas vias de administração, com finalidade terapêutica, e promove melhoria de diversas doenças;
• Plantas medicinais – fitoterapia - contemplam espécies vegetais, cultivadas ou não, administradas por qualquer via ou forma, que exercem ação terapêutica e devem ser utilizadas de forma racional, pela possibilidade de apresentar interações, efeitos adversos, contraindicações;
• Quiropraxia - atua no diagnóstico, tratamento e prevenção das disfunções mecânicas do sistema neuromusculoesquelético e seus efeitos na função normal do sistema nervoso e na saúde geral;
• Reflexoterapia - utiliza estímulos em áreas reflexas – os microssistemas e pontos reflexos do corpo existentes nos pés, mãos e orelhas – para auxiliar na eliminação de toxinas, na sedação da dor e no relaxamento. Parte do princípio que o corpo se encontra atravessado por meridianos que o dividem em diferentes regiões, as quais têm o seu reflexo, principalmente nos pés ou nas mãos, e permitem, quando massageados, a reativação da homeostase e do equilíbrio nas regiões com algum tipo de bloqueio;
• Reiki - utiliza a imposição das mãos para canalização da energia vital visando promover o equilíbrio energético, necessário ao bem-estar físico e mental;
• Shantala - consiste na manipulação (massagem) para bebês e crianças pelos pais, composta por uma série de movimentos que favorecem o vínculo entre estes e proporcionam uma série de benefícios decorrentes do alongamento dos membros e da ativação da circulação;
• Terapia Comunitária Integrativa - atua em espaço aberto e envolve os membros da comunidade numa atividade de construção de redes sociais solidárias para promoção da vida e mobilização dos recursos e competências dos indivíduos, famílias e comunidades;
• Terapia de Florais - utiliza essências derivadas de flores para atuar nos estados mentais e emocionais;
• Termalismo social/crenoterapia - consiste no uso da água com propriedades físicas, térmicas, radioativas e outras – e eventualmente submetida a ações hidromecânicas – como agente em tratamentos de saúde;

Essas são as técnicas aprovadas e disponibilizadas no SUS, porém existem mais milhares de práticas integrativas que podem auxiliar no seu tratamento. 

O Ministério da Saúde oferece alguns cursos introdutórios e gratuitos sobre algumas técnicas, se você é um profissional e quer ficar atento para recomendar alguma técnica ao seu paciente, ou se você gosta de estudar e aprender mais, confere no app ou no site deles. 

O PsicoLight oferece algumas das técnicas acima de forma social, você se identificou com alguma? Tem interesse em fazer alguma? Me conta aqui nos comentários!

Abraços!

Jessica Fernandes

Instagram @jessiterapias

E-mail terapeutajtfernandes@gmail.com

REFERÊNCIA
Saúde, Ministério da (org.). Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS. Disponível em: https://aps.saude.gov.br/ape/pics. Acesso em: 29 abr. 2022.